Auteursarchief: Martine Hofstede

Herstellen tijdens een stage race met Hammer RECOVERITE®

Als je een stagerace van 7 dagen loopt is herstel misschien wel het meest belangrijkste. Dat betekent veel rusten tussen de etappes door maar vooral ook goed eten en drinken. Een zo snel mogelijke aanvulling van koolhydraten en proteïne na … Lees verder

Geplaatst in Medische info en tips | Getagged , , , | Een reactie plaatsen

PSR – Pyreneeën Stage Run beelden

Over een paar weken staat Team Mountain Medics aan de start van de Pyreneeën Stage Run. Een wedstrijd verdeeld over 7 dagen/etappes. 240 km en 15.000 hm. De beelden zijn spectaculair en wij hebben beide nog niet eerder in de … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden Mountain Medics | Getagged , , | Een reactie plaatsen

Workshop Wilderness Medicine voor de Landroverclub

Stel je gaat op pad met 10 man en 5 landrovers. Op pad is dan self-supported, een reis door het Karpaten gebergte in Polen & Oekraïne. Hulp is nooit snel ter plekke en je zult als er iets gebeurt alles zelf … Lees verder

Geplaatst in Workshops op maat | Getagged , , , | Een reactie plaatsen

Een weekend Koning Van Spanje – sportmedische onderzoeken en bezemwagen

Afgelopen weekend was alweer de 8ste editie van de koning Van Spanje. Ondertussen heeft Martine er in verschillende gedaantes aan mee gedaan. Als vrijwilliger om start nummers uit te delen, als standhulp bij Scarabee en uiteraard als loper. Dit weekend … Lees verder

Geplaatst in Trailkeuringen op locatie, Trainingen Mountain Medics | Getagged , , | Een reactie plaatsen

The HarZ – 32 uur adventure racen met dit mooie weer!

Komend weekend is het tijd om buiten te gaan spelen, lang buiten spelen. Mountain Medics gaan meedoen aan The HarZ. Een Adventure Race van 32 uur. Niet als team maar wel beide met een team. Mirjam doet mee met de … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden Mountain Medics | Getagged , | Een reactie plaatsen

Feel the OO – Slippers verloten onder de gekeurde trailers

Mountain medics weten als geen ander hoe belangrijk het is om goed te herstellen en daar horen je voeten bij. OOFOS schoenen zijn ontworpen om je voeten te helpen sneller te herstellen van een lange dag of slopende workout. Sneller … Lees verder

Geplaatst in Medische info en tips, Mountain Medics algemeen | Getagged , , , | Een reactie plaatsen

De eerste trailkeuringen en niet voor niets!

Wij zijn al maanden bezig met Mountain Medics om goed voorbereid en met de juiste spullen te beginnen aan de eerste trail keuringen. Afgelopen weekend wat het zover. Op locatie kwamen de eerste 36 trailers. Een goede manier om laagdrempelig … Lees verder

Geplaatst in Evenementen Mountain Medics, Medische info en tips | Getagged , , , | Een reactie plaatsen

Hard van Brabant – 10 uur buiten spelen

Beide hebben we adventure races gedaan. tot zelf wk’s expeditie racen maar nog nooit hadden we er een samen gedaan. Wij zijn beide niet zo sterk in oriënteren en navigeren. Dus racen we met mensen die dat wel kunnen maar … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden Mountain Medics | Getagged , | Een reactie plaatsen

Polar analyseert 6 miljoen nachten om de slaapgewoonten inzichtelijk te maken bij sporters

Slapen, buiten het feit dat het heerlijk is ook nog eens erg belangrijk voor een sporter. Belangrijk om genoeg en goed te slapen, het bevordert oa je herstel. Dit is een goed artikel om eens na te lezen over slapen … Lees verder

Geplaatst in Medische info en tips | Getagged , , , , | Een reactie plaatsen

Mountain Medics actief tijdens Frysman

Frysman is een triatlon in uiteraard Friesland. Maar niet zomaar een triatlon, maar een met mooie elementen. Er wordt 3,8 km gezwommen in het IJsselmeer waarna een uitdagend fietsparcours door mooi Gaasterland wordt afgelegd. 4 ronden van 45 kilometer maken … Lees verder

Geplaatst in Evenementen Mountain Medics | Getagged , , | Een reactie plaatsen